SMT Breathwork® – mehr als „nur“ Breathwork
Dein Atem kann so viel …
Hast du schon mal über unseren Atem nachgedacht? Seit unserer Geburt begleitet er uns täglich, nahezu unbemerkt, weil unbewusst gesteuert – und dennoch so elementar wichtig, weil wir ohne unseren Atem nicht leben könnten. Aber Atem kann noch viel mehr: Bewusst eingesetzt kann er uns aktivieren und uns Fokus und neue Energie schenken, oder beruhigen und erden. So natürlich und doch so unsagbar kraftvoll.
… SMT Breathwork® kann noch mehr
In den SMT-Breathwork-Sessions setzen wir eine aktivierende Atemtechnik ein, die dich aus dem Verstand zurück in den Körper bringt. Das allein ist schon kraftvoll. Zusammen mit einer Audio über Kopfhörer erlebst du ein Zusammenspiel aus 12 Elementen, die auf unsere fünf größten Körpersystem-Bereiche einwirken:
- der Verstand
- das Unterbewusstsein
- das Nervensystem
- dein Körper
- das Energiesystem
SMT Breathwork® vereint evidenzbasierte Methoden aus Neurowissenschaft, Psychologie und somatischer Therapie – darunter Atemarbeit, NLP, EMDR-Elemente, hypnotische Sprachmuster, Coaching und neuroakustische Reize –, um Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und nachhaltige emotionale Stabilität zu fördern. Durch die Ansprache aller fünf Ebenen erreichen wir Veränderung, die bleibt. Weil Transformation mehr braucht als „nur“ Atem.
Die Sessions sind kein „Tun“, sondern ein Geschehen lassen. Ein Raum, in dem du gehalten wirst, um loszulassen.
Wie läuft eine Session ab?
Ankommen und Intention
Wir lernen uns kennen, klären dein Anliegen und mögliche Ausschlusskriterien. Du setzt eine Intention für deine Reise.
Die Atemreise
Du liegst bequem mit Kopfhörern und Augenmaske. Die Audio führt dich mit Musik, Frequenzen und Sprache durch die Reise, während du in die aktivierende Atmung gehst. Ich bin die ganze Zeit an deiner Seite.
Integration
Ruhe, Nachspüren und auf Wunsch ein Gespräch über das Erlebte. Was sich gezeigt hat, darf sich in Ruhe setzen.
Einen kleinen Einblick, wie eine Session aufgebaut ist und sich anhört, bekommst du in diesem Video: SMT Breathwork® Einblick auf YouTube ansehen (öffnet YouTube in einem neuen Fenster).
Integration für zu Hause
Nach der Session wirkt vieles noch nach. Mit begleitenden Hypnosen und dem kostenlosen Nervensystem-Quiz kannst du das Erlebte zu Hause vertiefen und in deinen Alltag tragen.
Was eine Session unterstützen kann
Das Ergebnis? Du bist gelassener im Alltag, befreiter von deinen Ängsten, spürst innere Ruhe und Klarheit für dich und deinen Weg und kannst selbstbewusst für dich einstehen.
Körper
Verspannungen dürfen sich lösen, der Körper wird wieder spürbar. Viele erleben Wärme, Kribbeln oder eine tiefe Entspannung.
Nervensystem
Das bewusste Atmen hilft, aus dem Dauerstress herauszufinden und wieder in einen Zustand von Sicherheit zu kommen.
Gefühle
Was lange keinen Platz hatte, darf auftauchen und gehen. Du bestimmst jederzeit selbst, wie weit du gehst.
Für wen ist SMT Breathwork® geeignet?
Für fast alle Menschen, die offen dafür sind, sich selbst auf einer neuen Ebene zu begegnen. Besonders hilfreich kann es sein, wenn du …
- dich oft gestresst oder erschöpft fühlst,
- alte Rollen, Glaubenssätze und Muster hinter dir lassen möchtest,
- mehr Zugang zu deinen Gefühlen und deiner Intuition suchst,
- neugierig auf eine tiefe Erfahrung mit dir selbst bist.
Sollte die aktivierende Atmung aus gewissen Gründen nicht für dich geeignet sein, können wir in dieser Hinsicht auch variieren. Die Audio über Kopfhörer erreicht dein Unterbewusstsein trotzdem, sodass du auch mit angepasster Atmung gute Ergebnisse erzielen kannst.
Wichtig zu wissen
Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen – etwa Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, schweren psychiatrischen Erkrankungen oder in der Schwangerschaft – ist eine Breathwork-Session nicht oder nur nach ärztlicher Rücksprache geeignet. Bitte lies vor deiner Buchung die vollständigen Hinweise.
SMT Breathwork® ist keine Heilbehandlung und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Ich gebe keine Heilversprechen. Die Sessions sind ein Angebot zur Selbsterfahrung und persönlichen Entwicklung.
Ein Atemzug nach dem anderen.
Woher SMT Breathwork® kommt
Das Konzept von SMT Breathwork® wurde von Katja Graumann entwickelt. Ich durfte bei ihr die Ausbildung absolvieren und bin seither sehr dankbar, selbst Menschen mit diesem wunderbaren Werkzeug begleiten zu dürfen.